Skip to content

Ako používať NIR saunu Red Light Sauna

Rýchle zapojenie

Po vybalení panelu opatrne zaskrutkujte žiarovky do objímok. Nepoužívajte silu.

Ako začať sedenie:

  • Zapojte panel do bežnej zásuvky.
  • Položte ho na stôl, stoličku alebo zem, prípadne ho zaveste na dvere či stenu.
  • Tromi vypínačmi zvolíte, ktoré žiarovky budú svietiť.

Lokálne použitie

Panel môžete použiť na jednu časť tela, napríklad chrbát, krk, ramená alebo kolená.

  • použite 1, 2, 3 alebo 4 žiarovky podľa veľkosti plochy
  • vzdialenosť: tak blízko, ako je príjemné (približne 40–50 cm)
  • čas na jedno miesto: 5–10 minút

Domáca sauna

Pri saunovaní využijete panel naplno. Zahreje a uvoľní celé telo a zároveň vás zalieva červeným a blízkym infračerveným svetlom.

Infračervené svetlo zahrieva priamo telo, preto na efekt sauny stačí nízka teplota okolia. Mnohí sa začnú potiť po pár minútach, aj keď je panel v obývačke. Ak k nim nepatríte alebo sa chcete potiť viac, dajte panel do menšej miestnosti, napríklad do kúpeľne, ktorú predhrejete panelom alebo ohrievačom.

Postup saunovania s NIR panelom

Pred sedením

  • Vypite aspoň 300 ml neperlivej alebo minerálnej vody izbovej teploty.
  • Vyzlečte sa, ako najviac sa dá (svetlo prechádza pokožkou, nie oblečením).

Počas sedenia

  • Seďte tak blízko žiaroviek, ako je vám príjemné, zvyčajne 40–50 cm.
  • Otáčajte sa o 90°, aby sa prehriali všetky strany (spredu, zozadu, zľava, sprava).
  • Pot utierajte uterákom.
  • Dĺžka sedenia: 15–45 minút (začnite kratšie a postupne predlžujte).

Po sedení

  • Ak chcete, zakončite chladnou alebo studenou sprchou. Mnohí saunisti majú tento kontrast radi.
  • Vypite aspoň 300 ml neperlivej alebo minerálnej vody izbovej teploty.
  • Aspoň 10 minút si oddýchnite a vychutnajte si dozvuky sedenia.

Väčšina používateľov si dopraje 3–7 sedení týždenne. Počúvajte svoje telo a ak sa necítite dobre, dajte si pauzu.

Red Light Sauna je wellness a vykurovací spotrebič, nie zdravotnícka pomôcka. Ak máte zdravotné ťažkosti, ste tehotná alebo užívate lieky citlivé na svetlo, poraďte sa pred použitím s lekárom.