Jak používat NIR saunu Red Light Sauna
Rychlé zapojení
Po vybalení panelu opatrně zašroubujte žárovky do objímek. Nepoužívejte sílu.
Jak začít sezení:
- Zapojte panel do běžné zásuvky.
- Položte ho na stůl, židli nebo zem, případně ho zavěste na dveře či zeď.
- Třemi vypínači zvolíte, které žárovky budou svítit.
Místní použití
Panel můžete použít na jednu část těla, například záda, krk, ramena nebo kolena.
- použijte 1, 2, 3 nebo 4 žárovky podle velikosti plochy
- vzdálenost: tak blízko, jak je příjemné (přibližně 40–50 cm)
- čas na jedno místo: 5–10 minut
Domácí sauna
Při saunování využijete panel naplno. Zahřeje a uvolní celé tělo a zároveň vás zalévá červeným a blízkým infračerveným světlem.
Infračervené světlo zahřívá přímo tělo, proto na efekt sauny stačí nízká teplota okolí. Mnozí se začnou potit po pár minutách, i když je panel v obýváku. Pokud mezi ně nepatříte nebo se chcete potit víc, dejte panel do menší místnosti, například do koupelny, kterou předehřejete panelem nebo topením.
Postup saunování s NIR panelem
Před sezením
- Vypijte alespoň 300 ml neperlivé nebo minerální vody pokojové teploty.
- Svlékněte se, jak nejvíc to jde (světlo prochází pokožkou, ne oblečením).
Během sezení
- Seďte tak blízko žárovek, jak je vám příjemné, obvykle 40–50 cm.
- Otáčejte se o 90°, aby se prohřály všechny strany (zepředu, zezadu, zleva, zprava).
- Pot utírejte ručníkem.
- Délka sezení: 15–45 minut (začněte kratší dobou a postupně prodlužujte).
Po sezení
- Pokud chcete, zakončete chladnou nebo studenou sprchou. Mnozí saunaři mají tento kontrast rádi.
- Vypijte alespoň 300 ml neperlivé nebo minerální vody pokojové teploty.
- Alespoň 10 minut odpočívejte a vychutnejte si dozvuky sezení.
Většina uživatelů si dopřeje 3–7 sezení týdně. Poslouchejte své tělo, a pokud se necítíte dobře, dejte si pauzu.
Red Light Sauna je wellness a topný spotřebič, ne zdravotnický prostředek. Pokud máte zdravotní potíže, jste těhotná nebo užíváte léky citlivé na světlo, poraďte se před použitím s lékařem.