FAR-, NIR-Sauna oder LED-Panel?
Vergleich der verschiedenen Sauna- und Lichttherapie-Arten
Beim Vergleich der Therapien interessiert uns vor allem, ob sie Folgendes abgeben:
- therapeutisches Lichtspektrum (600–1000 nm)
- Wärme
- Elektrosmog (EMF)
Rotlichttherapie im Vergleich
Die Tabelle oben zeigt, dass weder die finnische Sauna noch die UV-Lampe ein therapeutisches Rotlichtspektrum liefern – sie haben andere Einsatzzwecke. Die finnische Sauna bietet Wärmetherapie; eine UV-Lampe kann Keime abtöten, bräunt die Haut und unterstützt die Vitamin-D3-Synthese im Körper.
Schauen wir uns die therapeutischen Vorteile von rotem und NIR-Licht mit Wellenlängen zwischen 600 und 1000 nm genauer an
Nahinfrarot-Saunapanel
NIR-Panels erzeugen ein natürliches Breitspektrum-Licht, das im therapeutischen Spektrum am stärksten ist. Im Vergleich zu FAR-Infrarotsaunen haben sie folgende Vorteile:
+ heilen durch Rotlichttherapie
+ brauchen wenig Platz
+ kein EMF
+ Preis
– wird ohne Saunakabine geliefert
FAR-Infrarotsauna
Infrarotsaunen werden nach der Art der verwendeten Heizpaneele eingeteilt. Es gibt viele Typen, und die meisten erzeugen Ferninfrarot-Strahlung (IR-C), die die Haut erwärmt. Teurere Modelle (die Tausende € kosten) erzeugen auch IR-B, manche sogar NIR (IR-A), aber in relativ geringen Mengen. Zudem gilt: die überwiegende Mehrheit erzeugt hohe Mengen schädlicher elektromagnetischer Strahlung (EMF) – üblicherweise bis zu 400–800 V/m. Als sicher gelten 10 V/m. Die Hersteller versuchen, das Problem zu lösen, und es gibt inzwischen einige Low-EMF-Saunen auf dem Markt, aber einige Messungen (Video) zeigen, dass sie das Ziel noch verfehlen.
+ kann als Standort für ein NIR-Panel genutzt werden
– kein/kaum therapeutisches NIR-Licht
– erzeugen gefährliche EMF-Werte
LED-Panel
LED-Panels gibt es in verschiedenen Größen: von kleinen Handgeräten für etwa 100 EUR bis zu Ganzkörper-Panels, die Tausende Euro kosten. Sie liefern meist ausreichend therapeutisches Licht, aber auch hohe EMF-Werte. Sie geben keine Wärme ab und haben daher keinen Sauna-Entspannungseffekt.
+ haben meist eine hohe NIR-Bestrahlungsstärke
+ können eine große Körperfläche abdecken
– erzeugen gefährliche EMF-Werte
– ziemlich laut
– kein Sauna-/Entspannungseffekt
– Preis
EMF-Vergleich
Kurz gesagt: Elektrosmog (EMF) schadet Ihnen, und Sie sollten ihn auf ein Minimum reduzieren – besonders beim Schlafen und Entspannen. In einer Sauna hat er nichts verloren.
Die überwiegende Mehrheit der FAR-Saunen und LED-Geräte weist EMF-Werte auf, die weit über den sicheren Grenzwerten liegen.
Bei den RedLight Sauna NIR-Panels haben wir besonders darauf geachtet, die EMF-Werte nahe null zu halten.
EMF-Messungen
EMF der FAR-Infrarotsauna
EMF FAR sauna 
EMF Vollspektrum-Heizelement 
EMF Karbon-Heizelement
EMF der LED-Lampe
EMF LED bulb 
EMF LED bulb 20cm 
EMF LED bulb 40cm
EMF der RedLight Sauna
RedLight Sauna EMF 
RedLight Sauna EMF 
NIR sauna EMF