So verwenden Sie unsere Red Light Sauna

Schnelle Einrichtung

Schrauben Sie die Glühlampen nach dem Auspacken des Saunapanels vorsichtig in die Fassungen. Wenden Sie keine Gewalt an.

So starten Sie eine Sitzung:

• Stecken Sie das Panel in eine normale Steckdose.
• Stellen Sie es auf einen Tisch, Stuhl oder Boden – oder hängen Sie es an eine Tür / Wand.
• Mit den 3 Schaltern steuern Sie, welche Lampen eingeschaltet sind.

Lokale Anwendung

So können Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem an einer bestimmten Stelle gezielt behandeln (Schmerzen, Nebenhöhlen, Haut usw.)

• verwenden Sie 1, 2, 3 oder 4 Lampen, je nach zu behandelnder Fläche
• Anwendungsabstand: so nah, wie es angenehm ist (etwa 40–50 cm)
• Anwendungsdauer pro Stelle: 5–10 Minuten 

Anwendung als Heimsauna

Bei Sauna-Sitzungen nutzen Sie das volle Potenzial des Infrarotpanels. Es entspannt und löst den ganzen Körper und liefert gleichzeitig alle Vorteile der Lichttherapie.

Da Infrarotlicht Sie von innen wärmt, ist für den Sauna-Effekt nur eine niedrige Umgebungstemperatur nötig. Viele Nutzer beginnen schon nach wenigen Minuten zu schwitzen, selbst wenn das Panel im Wohnzimmer steht. Gehören Sie nicht dazu oder möchten Sie stärker schwitzen, stellen Sie das Panel in einen kleineren Raum, z. B. ins Badezimmer, das Sie mit dem Panel oder einer Heizung vorwärmen können.

NIR-Sauna-Protokoll

Vor der Sitzung

• Trinken Sie mindestens 300 ml stilles Wasser/Mineralwasser bei Zimmertemperatur.
• Legen Sie so viel Kleidung wie möglich ab (Licht durchdringt die Haut, nicht die Kleidung) 

Während der Sitzung

• Bleiben Sie so nah an den Lampen, wie es angenehm ist – meist etwa 40–50 cm
• Drehen Sie Ihren Körper um 90°, um mehrere Seiten zu bestrahlen (vorne, hinten, links, rechts)
• Wischen Sie den Schweiß mit einem Handtuch ab.
• Sitzungsdauer: 15–45 Minuten (kurz beginnen, mit der Zeit steigern). 

Nach der Sitzung

• Nehmen Sie eine kalte Dusche
  • Aktiviert braunes Fett (unterstützt die Gewichtsabnahme)
  • Verbessert den Schlaf
  • Setzt Endorphine frei (bessere Stimmung)
  • Bringt die Hormone ins Gleichgewicht
  • Reduziert Entzündungen
• Trinken Sie mindestens 300 ml stilles Wasser/Mineralwasser bei Zimmertemperatur.
• Ruhen Sie mindestens 10 Minuten und genießen Sie die Nachwirkung.

Die ideale Häufigkeit liegt zwischen 2 Sitzungen pro Tag (z. B. bei akuter Krankheit) und 2 pro Woche.