Come usare la nostra Red Light Sauna

Installazione rapida

Dopo aver disimballato il pannello, avvitate delicatamente le lampadine nei portalampada. Non forzate.

Per iniziare una sessione:

• Collegatelo a una normale presa elettrica.
• Appoggiatelo su un tavolo, una sedia o il pavimento, oppure appendetelo a una porta / parete.
• Con i 3 interruttori scegliete quali lampadine accendere.

Uso localizzato

Così potete trattare un problema di salute specifico in una zona specifica (dolore, seni paranasali, pelle, ecc.)

• usate 1, 2, 3 o 4 lampadine a seconda della zona da trattare
• distanza di applicazione: quanto più vicino risulta confortevole (circa 40–50 cm)
• tempo di applicazione per zona: 5–10 minuti 

Uso come sauna domestica

Durante le sessioni di sauna sfruttate tutto il potenziale del pannello a infrarossi. Rilassa e distende tutto il corpo, offrendo allo stesso tempo tutti i benefici della terapia della luce.

Poiché la luce infrarossa riscalda dall’interno, per ottenere l’effetto sauna basta una temperatura ambiente bassa. Molti utenti iniziano a sudare dopo pochi minuti anche con il pannello in soggiorno. Se non è il vostro caso o volete sudare di più, mettete il pannello in una stanza più piccola, come il bagno, che potete preriscaldare con il pannello o con una stufa.

Protocollo sauna NIR

Prima della sessione

• Bevete almeno 300 ml di acqua naturale/minerale a temperatura ambiente.
• Togliete quanti più vestiti possibile (la luce attraversa la pelle, non i vestiti) 

Durante la sessione

• State vicini alle lampadine quanto risulta confortevole – di solito 40–50 cm
• Ruotate il corpo di 90° per esporre più lati (davanti, dietro, sinistra, destra)
• Asciugate il sudore con un asciugamano.
• Durata della sessione: 15–45 minuti (iniziate con meno e aumentate gradualmente). 

Dopo la sessione

• Fate una doccia fredda
  • Attiva il grasso bruno (favorisce la perdita di peso)
  • Migliora il sonno
  • Rilascia endorfine (umore migliore)
  • Equilibra gli ormoni
  • Riduce le infiammazioni
• Bevete almeno 300 ml di acqua naturale/minerale a temperatura ambiente.
• Riposate almeno 10 minuti e godetevi l’effetto post-sessione.

La frequenza ideale delle sessioni va da 2 al giorno (ad es. durante una malattia acuta) a 2 alla settimana.