Comment utiliser notre Red Light Sauna

Installation rapide

Après le déballage du panneau, vissez délicatement les ampoules dans les douilles. Ne forcez pas.

Pour commencer une séance :

• Branchez-le sur une prise électrique standard.
• Posez-le sur une table, une chaise ou le sol, ou accrochez-le à une porte / un mur.
• Les 3 interrupteurs permettent de choisir quelles ampoules sont allumées.

Utilisation localisée

Vous pouvez ainsi cibler un problème de santé précis sur une zone précise (douleur, sinus, peau, etc.)

• utilisez 1, 2, 3 ou 4 ampoules selon la zone à traiter
• distance d’application : aussi près que confortable (environ 40–50 cm)
• durée d’application par zone : 5–10 minutes 

Utilisation comme sauna à domicile

Lors des séances de sauna, vous exploitez tout le potentiel du panneau infrarouge. Il détend et relâche tout le corps, tout en offrant tous les bienfaits de la luminothérapie.

Comme la lumière infrarouge vous réchauffe de l’intérieur, une température ambiante basse suffit pour obtenir l’effet sauna. Beaucoup d’utilisateurs transpirent après quelques minutes, même avec le panneau dans le salon. Si ce n’est pas votre cas ou si vous voulez transpirer davantage, placez le panneau dans une pièce plus petite, comme la salle de bain, que vous pouvez préchauffer avec le panneau ou un radiateur.

Protocole de sauna NIR

Avant la séance

• Buvez au moins 300 ml d’eau plate/minérale à température ambiante.
• Retirez le plus de vêtements possible (la lumière traverse la peau, pas les vêtements) 

Pendant la séance

• Restez aussi près des ampoules que confortable – généralement 40–50 cm
• Tournez votre corps de 90° pour exposer plusieurs côtés (avant, arrière, gauche, droite)
• Essuyez la transpiration avec une serviette.
• Durée de la séance : 15–45 minutes (commencez court, prolongez progressivement). 

Après la séance

• Prenez une douche froide
  • Active la graisse brune (favorise la perte de poids)
  • Améliore le sommeil
  • Libère des endorphines (meilleure humeur)
  • Équilibre les hormones
  • Réduit l’inflammation
• Buvez au moins 300 ml d’eau plate/minérale à température ambiante.
• Reposez-vous au moins 10 minutes et profitez de l’effet après-séance.

La fréquence idéale des séances va de 2 par jour (p. ex. en cas de maladie aiguë) à 2 par semaine.