Questi due termini vengono usati come se volessero dire la stessa cosa, e i negozi raramente aiutano a capire. In breve: la terapia della luce rossa descrive la luce, una sauna a infrarossi vicini descrive che cosa quella luce ti fa quando ce n’è abbastanza. Un apparecchio può fare entrambe le cose, la maggior parte no.
La terapia della luce rossa in un paragrafo
La terapia della luce rossa — fotobiomodulazione, nella letteratura — significa esporre il corpo a luce rossa e nel vicino infrarosso, in genere tra 600 e 1000 nm. La maggior parte degli apparecchi per la casa sono pannelli LED. I LED emettono bande strette, spesso intorno a 660 nm nel rosso e 850 nm nel vicino infrarosso, e non producono quasi calore. Ci stai davanti dieci o venti minuti e non senti caldo.
Che cosa aggiunge una sauna a infrarossi vicini
Una sauna a infrarossi vicini usa lampade a incandescenza invece dei diodi. Un filamento portato ad alta temperatura emette uno spettro ampio e continuo: rosso visibile, vicino infrarosso e abbastanza energia radiante perché la pelle si scaldi e tu sudi. La differenza è tutta qui. Un pannello LED ti dà luce. Un pannello a incandescenza ti dà luce e una seduta di sauna.
Anche il calore si comporta diversamente da quello di una sauna tradizionale. Una sauna finlandese scalda l’aria a 80 o 90 °C ed è l’aria a scaldare te. Un pannello a infrarossi vicini scalda il corpo direttamente, la stanza resta confortevole e non c’è nulla da preriscaldare.
Dove si sovrappongono
Si sovrappongono nella lunghezza d’onda. La banda del vicino infrarosso a cui puntano i pannelli LED sta comunque dentro lo spettro che una lampada a incandescenza produce. Le nostre lampade hanno il picco a 850 nm, la stessa regione a cui mira un tipico pannello LED da terapia. Le differenze pratiche sono ampiezza dello spettro, intensità e calore: i LED danno due picchi stretti e nessun calore, l’incandescenza una curva continua e molto calore.
Nessuno dei due approcci è migliore per definizione. Sono strumenti diversi, e quale sia quello giusto dipende da che cosa vuoi ottenere dalla seduta.
Quale fa per te
Un pannello LED ha senso se vuoi sedute brevi e mirate di sola luce, senza calore, vicino alla pelle, in una stanza che non puoi scaldare — un ufficio, una casa condivisa, un posto dove sudare non è un’opzione.
Un pannello sauna a infrarossi vicini ha senso se vuoi la parte sauna: il calore, il sudore, i venti minuti seduto fermo, e la luce nel vicino infrarosso come proprietà della stessa seduta invece che come appuntamento separato con un apparecchio.
Un solo apparecchio può fare entrambe?
Un pannello a incandescenza copre entrambi gli usi, perché la luce c’è che tu sia abbastanza vicino da sudare o no. Siediti più lontano e si comporta come una seduta di luce; siediti vicino in uno spazio chiuso e si comporta come una sauna. Un pannello LED non può fare il percorso inverso — nessun tempo passato davanti produrrà calore da sauna, perché il calore non è mai stato nel progetto.
Un ultimo punto pratico. I pannelli LED hanno bisogno di driver, e i driver producono campi elettrici e magnetici che variano molto da prodotto a prodotto. Un pannello a incandescenza non ha elettronica di pilotaggio. Il nostro misura 0 V/m a 40 cm con schermo collegato a terra, e pubblichiamo questo dato insieme a un’irradianza di 70 mW/cm² alla stessa distanza.
Da leggere dopo
Se vuoi il dettaglio di come differiscono NIR, infrarosso lontano e LED, abbiamo scritto un confronto completo. Su che cosa ha esaminato la ricerca, vedi i benefici della sauna a infrarossi, e per le domande più frequenti sulla sicurezza, vedi le saune a infrarossi sono sicure.
Il nostro apparecchio è un pannello a incandescenza a quattro lampade costruito nell’UE: vedi il pannello sauna a infrarossi.
Red Light Sauna è un apparecchio per il benessere e il riscaldamento. Non è un dispositivo medico e non dichiariamo che tratti, curi o prevenga alcuna malattia.